自制六款美食帮助女性调整内分泌

导读：【雪梨芹菜汁】原料:芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个做法:将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。

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女性内分泌失调是一件很正常的事情，不过内分泌失调会给女性带来多方面的影响，而对于比较轻微的内分泌失调的问题，我们是可以通过饮食来调整的，下面我们就给大家说说日常生活中哪些饮食可以帮助女性改善内分泌的问题吧。
【调气血玫瑰奶茶】
原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许
做法：
1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。
2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。
3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。
玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。
而玫瑰花就可以促进气血运行，所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!
导读：【雪梨芹菜汁】原料:芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个做法:将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。

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【香附鸡】
原料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克
做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
【雪梨芹菜汁】
原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个
【自制六款美食帮助女性调整内分泌】做法：
1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。
2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。
这款蔬果汁有清热，润肤的功效。适用于痤疮的辅助治疗。
另外，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
【五白糕】
原料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克
做法：
1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。
2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。
3、长期服食，即可有效调节内分泌。
【胡萝卜柿饼瘦肉汤】
原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克
做法：将胡萝卜去皮，切厚片，柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
【药膳牛肝粥】
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内) ，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包， 500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来) ，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。
女性们调节内分泌可是一件非常的重要的事情，这些食疗都可以调节内分泌，女性内分泌正常了，身体自然健康了，连气色也红润了。