血压高喝什么牛奶好
1、有人说高血压可以喝牛奶降压，还有人说低血压可以喝牛奶升压，到底哪个有道理，科学依据是什么？
病情分析：
你好，这两个说法都有道理，很多食物和中药都具有双向调节的作用，但是牛奶升压或者降压作用都不会太明显，只是起到辅助作用 。
意见建议：
一般牛奶里有大量的钙，这个钙具有一定的降压作用，同时牛奶有一定的动物蛋白，动物蛋白具有一定的升压作用，不同血压的人吃了以后具有双向调节作用，总体往好的方向发展 。
不明白啊 = =！
2、高血压患者喝低脂牛奶好吗？
一般来说高血压患者不宜摄入一些高脂肪、高热量的食物，那样会加重病情，低脂牛奶是很好的选择，营养而且健康，爱氏晨曦是欧洲原装进口，拥有130年的品牌历史，奶源很纯净 。
高血压病人适量喝低脂牛奶可补充蛋白质、钙，对血脂影响小，因此该血压病人适量喝低脂牛奶好 。
高血压患者是可以喝低脂牛奶的，也可以和蒙牛系列纯牛奶 。
牛奶富含大量优质蛋白，是比较适合高血压患者食用的 。
另外患有高血压的人还应多吃芹菜，韭菜等富含纤维素的绿叶蔬菜和水果 。至于优质蛋白方面还推荐高血压患者多食淡水鱼，每天可吃一个鸡蛋或鸭蛋 。
3、血压高的人可以喝牛奶,豆奶,花生浆吗？
可以 。北京大学第三医院运动医学研究所常翠青教授表示，我国居民膳食调查显示，居民奶类摄入量明显不足，人均每天26.5克，建议量应为100克 。随着我国高血压、糖尿病等慢性病的蔓延，越来越多的营养学家已经意识到牛奶在慢性病预防中的重要作用 。研究显示，牛奶中的乳清蛋白能预防骨质疏松、高血压，并具有降血压、降胆固醇和降血糖的辅助功效 。这是因为乳清蛋白中的抗高血压钛有明显的降压作用,所含的钙还具有拮抗钠盐对血压的影响 。
少喝点是可以的
完全可以 。这些都是优质的蛋白质，可为人体提供必要的蛋白质 。
最好不喝，那些东西都是高糖高脂的 。糖尿病人应多吃含膳食纤维丰富的低糖食品 。
可以！纯牛奶应该少喝 。
可以喝牛奶，豆奶，花生浆 。
降压食物
萝卜：味辛甘性凉 。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化 。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美 。
玉米：味甘性微寒 。能清胃热、利小便，降血脂 。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米 。
冬菇（或鲜菇）：味甘性平 。可益胃气，降血脂，治佝偻病，治贫血 。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等 。
黄豆：味甘性寒 。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇 。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等 。
大枣（黑枣）：味甘性温 。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇 。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等 。
豆腐：性味甘凉 。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇 。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等 。
海带：味甘性寒 。可软坚、行水 。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益 。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等 。
山楂：味酸甘性微温 。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等 。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等 。
牛奶：味甘性平 。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇 。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等 。
花生：味甘性平 。可悦脾、降胆固醇 。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等 。
高血压患者食物的宜和忌
1、碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类 。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类 。
2、蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）
3、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃 。
【血压高喝什么牛奶好】应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）
5、其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒 。
低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”
4、每天喝蒙牛纯牛奶的好处
根据国内外营养专家多年研究证实，
牛奶是我们身边最接近完善的食品,每天喝牛奶对人体至少有12个好处：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险 。
2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉 。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长 。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生 。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳 。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合 。
8、牛奶中的维生素B能提高视力 。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化 。
10、牛奶含钙量高，吸收好 。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠 。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容 。
喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了 。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用 。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用 。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡 。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一 。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好 。
蒙牛纯牛奶就是在这种背景下为您生产的一款牛奶，为您的健康，为您的生活
牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，还有微量的吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用 。特别是l色氨酸，它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用 。而且，睡前喝牛奶有利于身体对钙的吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，有利于休息和睡眠 。
1）牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半；
2）可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅；
3）酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长；
4）酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大量增长；
5）碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
6）铁、铜和维生素a有美容作用，使皮肤光滑和丰满；
7）含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，常喝牛奶不用再行补钙 。
8）镁促使心脏和神经系统耐疲劳；
9）锌能促使伤口更快地愈合；
10）维生素b2可提高视力；
11）常饮牛奶可防止动脉硬化 。
不光是喝牛奶能帮助睡眠，浸牛奶浴也能治失眠 。重要的是，牛奶的香味能安定神经，有促进熟睡的效果 。
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