苹果的营养成分和药用价值 苹果的营养成分及功效与作用
苹果就是人们所喜爱的水果之王 ， 如果你去问一个人你最喜爱的水果是什么，很大一部分人估计都会你苹果 。这是因为苹果的普及型应该是水果中数一数二的 ， 而且苹果无论是口感还是营养价值也不逊于其他水果，反而是营养价值极高的一种水果 。所以苹果受到人们的喜爱自然就在情理之中了 。但是对于苹果的营养价值 ， 一般来说，却很难说出个一二三，我们所了解的苹果还太少 ， 所以在接下来的正文中小编将为大家具体介绍下苹果的营养成分，希望大家认真学习哦 。
文章插图
苹果的营养成分1、苹果的营养成分
苹果营养成分各种营养元素的成分都很高，比如苹果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维都是含量丰富的 。包括我们人体所必须的维生素以及钙、铁等元素都含量丰富，可见苹果的营养价值极高，可以满足我们的日常所需 。
2、苹果的药用价值
苹果中的有效成分，决定了苹果是营养价值极高的一种水果，一般来说，苹果还具有药用的价值 。从中医角度来说，苹果可以起到开胃消暑，醒酒解酒，生津润肺的几大功效，经常食用苹果，对我们人体的总体健康是有好处的 。
3、苹果中富含纤维
【苹果的营养成分和药用价值 苹果的营养成分及功效与作用】苹果中的粗纤维，可以促进我们的排便，能够使肠胃道的蠕动更加顺畅，从而达到消暑健脾的作用，对于人们来说，可以促进食欲，让我们的肠胃道能够更好地吸收营养 ， 并且不会导致腹泻的发生 ， 是很温和的一种食物，适合我们日常经常食用 。
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