男人吃什么可以防止脱发 拒绝秃顶，男人要吃这三种蔬菜
脱发是多因素导致的一种现象 ， 遗传因素所占的比重最大;自身内分泌功能、感染、免疫功能、精神因素以及营养状况等，都是脱发的诱因 。“临床上 ， 专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶 。”专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发 ， 是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致 。而男性朋友则可以根据平时饮食习惯的调整预防秃顶 。
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研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用 ， 因此，在治疗脱发的同时 ， 多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌 。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜 。
【男人吃什么可以防止脱发 拒绝秃顶，男人要吃这三种蔬菜】除此之外，在生活方式上 ， 还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，“这些做法都可以推迟脱发的时间” 。当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发 。“因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用 ， 同时改变‘一思考就挠头’的习惯 。”
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