花生会胖吗 吃花生会不会胖
1、花生不会使人发胖，但不应该多吃 。属于高热量、高纤维、高蛋白的食物，可以增加饱腹感，适度饮食可以减肥，但多吃或油炸吃会增加体重 。花生具有抗衰老、促进发育、增强记忆力、降低胆固醇、延缓衰老的作用 。【花生会胖吗 吃花生会不会胖】
2、如果自己超重 ， 应该严格控制饮食，按时吃，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜、苦菊花、猕猴桃、橙子等 。增加体力活动，如爬山、快走、慢跑等 。
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