低温慢煮澳带配青豆泥的做法 低温慢煮澳带配青豆泥怎么做
1、将平底锅用大火烧热，倒入一半橄榄油，放入蔬菜包中的蟹味菇、白玉菇，翻炒至变色 ， 期间撒1勺盐、黑胡椒调味，翻炒约2-3分钟盛出待用 。
2、将澳带取出 ， 水倒掉不用 。平底锅倒入剩余橄榄油，大火烧旺，放入澳带 。先煎一面至表面金黄再翻面，再煎约30秒取出 。
3、平底锅洗净倒入青豆泥，加小半碗水（约20ml），调中火加热至糊状 ， 盛盘待用 。
【低温慢煮澳带配青豆泥的做法 低温慢煮澳带配青豆泥怎么做】4、将澳带、蟹味菇、白玉菇放入装有青豆泥的盘中，撒上蔬菜包中的小红萝卜、混合生菜包中的苦细叶生菜、芝麻菜，即可享用 。
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