贫血者的饮食及注意事项 贫血者在饮食上应该主要什么
1、饮食营养应该合理，食物应该多样化 ， 饮食应该广泛 ， 不应该偏食 。避免辛辣、生吃和难以消化的食物 。
2、平时，你可以用营养饮食疗法来补充身体 。贫血患者不应喝茶，多喝茶只会加重贫血症状 。
【贫血者的饮食及注意事项 贫血者在饮食上应该主要什么】3、因为食物中的铁以胶体氢氧化铁的形式进入消化道 。通过胃液的作用，高价铁转化为低价铁 ， 可以被吸收 。然而 ， 茶含有单宁酸，饮用后容易形成不溶性的鞣酸铁 ， 从而阻碍铁的吸收 。
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