红小米粥的做法和功效 红小米粥的做法和功效是什么
1、小米粥主要是用小米泡水半小时以后，通过大火烧开、小火慢炖制作而成的一种营养粥品 。
【红小米粥的做法和功效 红小米粥的做法和功效是什么】2、口感鲜美、营养价值比较丰富 ， 里面还有大量的蛋白质和氨基酸 。可以促进新陈代谢，并且可以起到清热利湿、解毒降火的功效 。对于咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象有很好的辅助治疗作用 。
3、小米粥的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，对于大便干燥有辅助治疗作用 。
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